ध्यान आणि त्याच्या फायद्यांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी, सर्वसाधारण सभेने २१ डिसेंबर हा जागतिक ध्यान दिवस म्हणून घोषित केला आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या सर्वोच्च प्राप्य मानकांचा आनंद घेण्याच्या प्रत्येकाच्या अधिकाराची आठवण करून दिली.
मानसिक आरोग्य ही मानसिक आरोग्याची स्थिती आहे जी लोकांना जीवनातील ताणतणावांचा सामना करण्यास, त्यांच्या क्षमता ओळखण्यास, चांगले शिकण्यास आणि चांगले काम करण्यास आणि त्यांच्या समुदायासाठी योगदान देण्यास सक्षम करते. हे आरोग्य आणि तंदुरुस्तीचा एक अविभाज्य घटक आहे जो निर्णय घेण्याच्या, नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि आपण राहत असलेल्या जगाला आकार देण्याच्या आपल्या वैयक्तिक आणि सामूहिक क्षमतेवर आधार देतो. मानसिक आरोग्य हा मूलभूत मानवी हक्क आहे. आणि वैयक्तिक, सामुदायिक आणि सामाजिक-आर्थिक विकासासाठी ते महत्त्वपूर्ण आहे.
चिंता आणि तणाव कमी करण्यासाठी माइंडफुलनेस मेडिटेशन हा तुमच्या नियमित दिनचर्येत समाविष्ट करण्याचा एक उत्तम पर्याय आहे आणि जर तुम्ही यापूर्वी कधीही प्रयत्न केला नसेल, तर आता आपल्यासाठी ही उत्तम संधी आहे!
हे सुद्धा वाचा. "वाचाल तर वाचाल..!" खालील लिंक वर क्लिक करा.
=> ध्यान करण्याचे फायदे काय?
=> आपण आंतरराष्ट्रीय दिवस का साजरा करतो?
माहिती आवडल्यास आपल्या जवळच्या मित्रांना शेयर नक्की करा. अशीच नवनवीन माहिती वाचण्यासाठी माझी मराठी भाषाला फॉलो करा..!
